消除厌学情绪的方法
一、改变观念，接受自我
重新认识自我价值，形成良好的自我意识，是由“厌学”转为“乐学”的重要环节，应认真发现自身所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，并给予鼓励，以不断强化自己表现好的方面，让自己在前后比较中接受自我，认识自己是能学好的，相信自己也是有能力、有前途、受尊重的人，改变自己无能的观念。
二、培养兴趣，树立信心
兴趣是最好的老师，对自我价值有了新的认识后，随即就要开始自我实践，努力挖掘自己的特长，多参加自己感兴趣的活动，多给自己展示特长的机会，让自己在实践中培养兴趣，品尝学习的成就感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立自信、坚定信念，彻底摆脱厌学心理。
三、培养自主性和主体性观念，加强自身修养
在生理、心理急剧变化并趋向成熟的阶段，道德、认识、情绪、兴趣、自我和生理变化同时发生，每个学生都有发展的潜能，要克服对人对事片面的看法，面对纷繁的环境，培养自主性和主体性观念。
四、改善人际关系
人际关系差，同学不喜欢，老师也不喜欢，很多时候也是厌学的一个重要原因，必须优化自己的性格，正确处理好与同学和老师的关系，主动与同学和老师交往，提高自身的交际水平，比如，平时郊游、校运会、文化节、劳动实践等，都是改善自己人际关系的最佳时机，当然也包括课下时间。
五、培养良好的学习习惯
不懂的地方要勤问同学和老师，及时解决自己的困惑，课前先预习，课上暗示并强迫自己专心听讲，课后及时复习等，同时根据自己的实际情况制订合理的学习计划，强迫自己按照计划行事，努力提高自己的学习能力，老师和家长的支持也是学生克服厌学情绪的外在因素，能有效地帮助摆脱厌学情绪，在改变的过程中还需要很强的自我控制能力并持之以恒。
