求学问路

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冬季穴位按摩养生的好处  

1、身心放松  

按摩的时候，除了要思想集中以外，我们还要心平气和，也不要情绪紧张，做到全身心的放松，按摩是很舒服的一件事情。  

2、取穴准确  

掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。  

3、用力恰当  

因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。  

4、循序渐进  

推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。  

5、持之以恒  

无论用按来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。  

(举报)2020-11-03 17:24浏览图片只看楼主赶紧回一个