女人抗衰老的秘方,哪些食物能够抗衰老？抗衰老的定义你真的了解么？都市白领如何简单按摩抗衰老?衰老是符合自然规律的，这是无法改变的。不过我们可以通过一些方法来缓解衰老的速度。比如我们平时常吃的食物都拥有抗衰老的能力。接下来小编来告诉大家一些抗衰老的食物，希望能够帮助到大家。
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抗衰老的定义
世界卫生组织对疾病康复、抗衰老的新定义：“治愈疾病、抗衰老根本的途径是修复细胞、改善细胞代谢、激活衰老细胞的功能”。
真正意义上的年轻态，不是简单的肌肤细腻，减少皱纹，而是细胞功能的年轻化，换言之，就是人体能不断地增加新的细胞，并实现细胞功能的年轻化。
细胞抗衰老是通过输注特定数量的干细胞，激活人体自身的“自愈功能”，对受损细胞进行修复与调控，激活休眠细胞功能，增加正常细胞的数量，提高细胞的活性，改善细胞的质量，防止和延缓细胞的病变，恢复细胞的正常生理功能，从而达到预防疾病、对抗衰老的目的。
干细胞四大功能：①替代或补充坏死细胞；②激活休眠细胞；③修复受损细胞；④再生功能细胞。
抗衰老食物
1、蜂蜜
蜂蜜也有很强的护肤、润肤效果，每天早上来一杯蜂蜜水，无疑是好的护肤方法，但是要记住一点，那就是一定要混合温水，水温太高会破坏蜂蜜里面的营养元素。
2、酸奶
富含维生素A，具有增强免疫功能作用。酸奶还含有8种酸性寡糖、5种中性寡糖、唾液乳糖及乳糖。
3、鱼肉
富含一种特殊的多链不饱和脂肪酸，能降低血脂、抑制血小板凝集。因此，常吃鱼能预防脑血栓、脑卒中和心肌梗死的发生。鱼中还含有聚合非饱和脂肪酸，能预防乳腺肿瘤、神经性偏头痛及冠心病。
4、坚果
说到坚果这类的食物就是刚才上面提到的维E的元素有关系的一类食物!平常吃些坚果，既可以帮助大家摄取足量的维生素E，同时也可以起到修护皮肤的作用，好比如腰果、核桃等都是这类食物。其次，尽管坚果是有这样强大的功效，但是一定要注意摄入的量，如果过量的话，其实会导致其他问题的，比如肥胖的问题。因此坚果抗衰老的前提是适量食用。
5、香菇类食物
或许你会觉得香菇怎么会呢?但不要否定，因为某些真菌类食物确实有很好的对抗衰老的功效，比如灵芝!相信大家都不会太否定了吧，从古至今，灵芝一直都是被认为是仙药级别的东西，这与它能对抗衰老的作用是有关系的，主要是因为它们含有一种抗氧化的多糖物质。
6、香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
干细胞抗衰老的6大功效：
1、全面部年轻化和整体恢复皮肤活力：
健康的皮肤光滑而富有弹性，新陈代谢功能旺盛。干细胞是再造和恢复美丽容颜的根本细胞，有显著的美容美肤效果：它能使松弛下坠的皮肤光滑收紧，恢复皮肤弹性，减少皮肤皱纹和色素沉着。干细胞抗衰老保健获得的美容效果，不仅是皮肤得到再造的效果，更是机体多器官、多系统获得再造修复、整体功能改善的外在表现。
2、改善更年期症状提升性功能：
卵巢再生细胞，能分化成健康的卵巢细胞，可以补充卵巢细胞的数量，可以恢复和增强卵巢功能，使雌、孕激素分泌处于平衡状态，调节紊乱的内分泌系统，改善女性因为卵巢功能衰退带来的困扰，甚至完全消除更年期的各种不适症状，使提前绝经或正常绝经不久的女性恢复月经，进而抑制制衰老，推迟女性更年期。
生殖细胞抗衰保健能使绝大数男性功能得到明显提高和改善。勃起有力，坚挺持久；女性性欲、性频率和性生活满意程度都有明显提高。性功能的改善与提高与生殖细胞再造生殖系统结构以及机体整体的年轻化和活力增强有关，是恢复性功能的健康和理想的方法。男性衰老时常伴有前列腺肥大，影响排尿和性功能。干细胞抗衰保健也能有效修复男性衰老退化变性引起的前列腺肥大。
3、改善免疫功能提升抗病防癌能力：
免疫是人体抵抗疾病，尤其是清除进入人体的病原微生物（细菌、病毒、寄生虫等）和监控、杀灭肿瘤细胞的关键因素。因此，免疫系统是人体的防卫部队，免疫细胞则是这个防卫部队中的战斗员。老年人由于免疫细胞减少，免疫细胞活性降低，抗病能力下降，因而容易发生肿瘤和其他疾病。
外源性免疫细胞植入成活后可以重新建立病人的造血免疫功能，恢复病人的正常免疫功能。免疫功能衰退是衰老的重要标志之一，而免疫细胞移植可以有效提高人的免疫功能，因此，干细胞移植是维护人身体健康和抗衰老的有效措施之一。
4、促进血液循环全面改善新陈代谢功能：
新陈代谢是人体生命活动的物质基础。细胞是生命活动的基本单位，各种新陈代谢和能量转化都是在细胞内进行的，因此细胞功能的好坏直接影响机体的新陈代谢功能。
干细胞是成人各种细胞更新的来源，组织、器官的各种成体细胞的质量决定新陈代谢的功能水平。生物细胞对新陈代谢有重要的调节功能。干细胞抗衰老保健能提高机体对各种脂蛋白的代谢功能，能有效降低血中总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白浓度，具有减少血脂、降低血糖和减肥的功效，对心血管病、肥胖和糖尿病的预防有着重大价值。
5、再生大脑新神经细胞改善脑功能：
人在进入成年后，脑神经细胞逐渐减少，25岁以后减少约0.8%，到70岁时脑神经细胞只剩55%。老年人往往由于脑神经细胞数量减少，功能退化，表现为记忆力、认知力减退，智力衰退，失眠，老年痴呆等。
干细胞能分化形成新的神经细胞，为大脑提供了全新细胞，可有效地改善脑衰老状况。神经生物抗衰保健后，老年痴呆患者的记忆力和智力有明显的提高和恢复，疗程持久、稳定。
6、再造性修复消化系统：
消化系统由多少个器官组成，各具其特定功能。消化系统，尤其胃肠道同样存在细胞死亡与新生的动态平衡。与其他组织器官一样，消化系统的细胞更新依赖于细胞的增殖与分化。随着年龄的老化或疾病的发生，消化器官的细胞减少或受到破坏，消化器官出现结构退化萎缩，胃肠道运动和吸收能力减弱，肝脏解毒功能及蛋白合成能力降低，胃肠道和胰腺各种消化酶的合成和分泌功能下降。消化系统衰老常导致食欲差、腹胀、消化吸收不良和营养吸收差、便秘。
干细胞抗衰老保健能显著提高胃肠道功能和胆肝功能代谢能力。保健治疗后消化和吸收功能恢复良好，食欲好，中老年人常见的腹胀、便秘现象消失。生物细胞移植有益于胃肠炎性疾病的改善，促进胃肠道损伤的修复。
唐山建立按摩学校抗衰老美容穴位
1、迎香穴
迎香穴主要针对污染、紫外线娇嫩肌肤，血液循环不畅导致肤色暗沉，肌肤松弛的问题。
位置：位于鼻翼两侧的凹陷处。人体鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。
功效：增强面部的血液循环，润泽肌肤，改善细纹。
按摩方法：食指指腹做圈状按压，连续按摩1分钟。
2、攒竹穴
攒竹穴主要针对长时间面对电脑引起的脆弱的眼部肌肤出现水肿、细纹和松弛等问题。
位置：两侧眉头的内侧。在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。
功效：促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，预防细纹的产生。
按摩方法：食指指腹点压穴位并配合呼吸，连续点压30秒。
3、养老穴
养老穴主要针对长期缺乏运动容易导致体内新陈代谢减慢，毒素积累，色斑、皱纹的问题。
位置：手腕外侧凸起处的内侧。在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。
可以屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头高点平齐的骨缝中是穴。也可以掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小头的高点上；然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。
功效：疏通经络，有效改善面部色斑、皱纹和肤色，此外它还是对付青春痘的特效穴道。
按摩方法：用食指指腹做推揉的动作，并配合舒缓的呼吸，连续按摩一分钟。
