都说美丽从头开始，但是如果发质不好，发黄、分叉、出油就会给美丽大打折扣，那么发质不好有没有改善办法呢？今天临沂粤港澳美容美发学校根据学校老师的经验为大家分享一些关于发质不好的解决办法，小伙伴们快来学习一下吧。
发质不好的原因：
1.缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。
2.过度的压力和某些药物对头发生长会造成阻碍。
3.缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易断开。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
4.头发出油一是我们天生是“油性头发”，二是是后天生活不规律、洗护发用品劣质、饮食等多种原因造成皮脂分泌旺盛所致
发质不好解决办法：
1.应多食鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等含硫蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果等内含有许多构成发质所必需的微量元素的食物。多食麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝等含有维生素B6、维生素E的食物，维生素有预防白发和促进头发生长的作用。
2. 常梳发是很有必要的，但是梳子要选择木质的宽齿梳或者是鬃毛梳，有时间可以尝试一下倒着梳头，效果会更好哟。
3.注保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物，避免吃刺激性食物，如辣椒，葱，姜，蒜，酒等。
4. 在洗发精中加入迷迭香+天竺葵/快乐鼠尾草+薄荷是不错的做法，发丝健康又带着一股特殊的香气。
5. 生活要规律,保证有充足的睡眠,适当参加体育活动,使大脑得到充分的调整和休息，注意释放压力。
6. 要保持良好的精神状态,避免忧郁,神经紧张以及情绪大幅波动。
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